30代が近づいてきて、
「そろそろ運動を始めたい」
「一人で走るだけだとなかなか続かない」
「仕事以外にも新しいつながりが欲しい」
そんな人におすすめしたいのが、大阪のランニングコミュニティです。
最近は、ただ集まって走るだけではありません。
朝ランをしてからコーヒーを楽しんだり、
ランニングをきっかけに友達を作ったり、ウェルネスや国際交流まで楽しめたり。
速く走ることだけを目的にしないコミュニティも大阪で活動しています。
今回は、大阪で活動するランニングコミュニティの中から、
20代・30代・初心者・一人参加の人にもチェックしてほしい5つを紹介します。
※開催場所・日時・料金・参加条件などは変更される可能性があります。
参加前には各コミュニティの公式Instagram・イベントページから最新情報をご確認ください。
目次
今回紹介するのは、以下の5つです。
ORC（Osaka Run Club）
→ ランニング×コーヒー×交流
C&M（Coffee & Miles）
→ 大阪城で朝ラン×コーヒー
TAKE OFF CREW
→ 梅田・グラングリーン大阪で朝ラン
TomoMe
→ 中之島でランニング×ウェルネス
LEAMEE Leggings Club
→ 女性向けランニング・フィットネスコミュニティ
いわゆる競技志向のランニングクラブではなく、
「走る＋人とつながる・楽しむ」ことを重視したコミュニティを中心に選びました。
それぞれ特徴が違うので、自分の目的に合うところを探してみてください。
ORC（Osaka Run Club）は、ランニングとコーヒーを通じた交流を楽しめるコミュニティです。
大阪城公園やグラングリーン大阪周辺などでコミュニティランを開催しています。
特徴的なのが、走って終わりではないこと。
ランニング後にコーヒーを飲みながら参加者同士が交流できる場を作っています。
エリア： 大阪城公園・グラングリーン大阪周辺
特徴： ランニング×コーヒー×交流
初心者： 参加可能
ランニング経験： 不問
「一人で黙々と走るより、人との交流も楽しみたい」
「ランニングをきっかけに新しいつながりが欲しい」
という人には面白い選択肢です。
年齢・国籍・ランニング経験を問わず参加できると案内されているため、
普段接することのない人と出会えるのも特徴です。
ランニングだけではなく、走った後の時間まで楽しみたい人に向いています。
※ORCと似た名称のランニンググループも存在するため、参加時には公式情報を確認してください。
休日の朝を有効に使いたい30代にチェックしてほしいのが、C&M（Coffee & Miles）です。
大阪城公園周辺で、Run × Coffeeを楽しむ朝のコミュニティとしてイベントを開催しています。
公開されているイベントでは、大阪城周辺を約5km、
会話ができる程度のゆっくりしたペースで走り、
その後、希望者でコーヒーを楽しむ流れになっています。
エリア： 大阪城公園周辺
距離の例： 約5km
ペース： 会話できる程度
参加費： 無料のイベント実績あり
特徴： 朝ラン×コーヒー
ガチガチのランニング練習というより、
「休日の朝に身体を動かしたい」
「一人で走るより誰かと走りたい」
「走った後のコーヒーまで楽しみたい」
という人との相性が良さそうです。
イベントによってはワークアウトを組み合わせた企画なども開催されています。
朝に5km走って、みんなでコーヒーを飲んでから一日を始める。
30代から新しい休日の過ごし方を作りたい人にも面白いコミュニティです。
大阪・梅田エリアで朝ランコミュニティを探している人にチェックしてほしいのがTAKE OFF CREWです。
グラングリーン大阪を起点に、土曜日の朝にランニングを開催しています。
公開情報では、毎週40名以上が集まり、そのうち約4人に1人が新規参加者と案内されています。
エリア： グラングリーン大阪周辺
開催： 土曜日朝
特徴： 大人数・朝ラン・交流
初心者・初参加者： 参加実績あり
初めてランニングコミュニティへ参加するときに意外と気になるのが、
「すでに仲良しグループが完成していないかな？」
ということです。
新しい参加者が継続的に加わっているコミュニティなら、
初参加の心理的なハードルも下げやすくなります。
また、グラングリーン大阪が起点なので、
梅田周辺で働いている人やアクセスを重視したい30代にも候補になるでしょう。
「本格的なランニングクラブはちょっとハードルが高い」
という人にチェックしてほしいのがTomoMeです。
大阪・中之島周辺で活動するラン・ウェルネスコミュニティで、
ランニングをきっかけに人とのつながりや前向きな日常を作ることを掲げています。
エリア： 大阪・中之島周辺
開催： 土曜日朝
料金： 無料と案内
初心者： OK
一人参加： OK
特徴： ランニング×ウェルネス×交流
競技としてランニングを極めるというより、
「運動習慣を作りながら、新しい人ともつながりたい」
という人に向いています。
初心者・一人参加OK、無料と案内されているため、
ランニングコミュニティに初めて参加する人にとっても検討しやすい条件です。
30代になって新しい運動習慣や趣味を作りたい人には、
こうしたウェルネス型のコミュニティも選択肢になるでしょう。
女性同士でランニングや運動を楽しみたい人に紹介したいのが
、LEAMEE Leggings Clubです。
LEAMEEでは、ランニングだけに限定せず、
女性が身体を動かしながら新しいことに挑戦したり、
人とつながったりできるコミュニティづくりを行っています。
「ランニングを始めてみたいけど、一人では少し不安」
「運動だけではなく、新しい友達も作りたい」
「30代になって新しい趣味を見つけたい」
そんな女性にも参加してもらいやすいコミュニティを目指しています。
エリア： 大阪
対象： 女性
特徴： ランニング・フィットネス×女性コミュニティ
イベント： 開催内容によって異なる
本格的なランニングチームに所属するというより、
身体を動かすことを楽しみながら女性同士でつながりたい人に向いています。
開催するイベントやランニング企画については、公式Instagramで随時お知らせしています。
5つともランニングを楽しむコミュニティですが、特徴はかなり違います。
ランニング後のコーヒーや交流も楽しみたい
→ ORC
大阪城で休日の朝ランを楽しみたい
→ C&M
梅田で大人数の朝ランに参加したい
→ TAKE OFF CREW
初心者・一人参加から気軽に始めたい
→ TomoMe
女性同士で運動や新しいつながりを楽しみたい
→ LEAMEE Leggings Club
「一番人気だから」ではなく、自分が何を楽しみたいのかで選ぶのがおすすめです。
ランニングはシューズさえあれば、一人でも始めやすい運動です。
でも、「いつでもできる」は「今日はやらなくてもいい」になりやすいものです。
仕事が忙しかったり、疲れていたりすると、どうしても後回しになります。
そんなとき、
「土曜の朝はみんなと走る」
という予定があるだけでも、運動するきっかけになります。
運動を続けるために、毎回自分の意志だけに頼る必要はありません。
人との約束やコミュニティをうまく使うことも、継続する方法のひとつです。
30代になると、学生時代のように自然と新しい友達が増える機会は少なくなりがちです。
ランニングコミュニティなら「走る」という共通点が最初からあります。
そのため、
「普段どこで走っていますか？」
「何か大会に出るんですか？」
など、初対面でも自然に会話を始めやすいのが特徴です。
今回紹介したコミュニティにも、コーヒーやウェルネスなど走る以外の交流要素があります。
ランニングを始めることが、新しい人間関係を作るきっかけになるかもしれません。
ランニングを続けるために、必ずしもタイムや距離だけを目標にする必要はありません。
走った後のコーヒーが楽しみ。
土曜朝に仲間と会うのが楽しみ。
新しい場所へ行くのが楽しみ。
それでも十分です。
実際、今回紹介したコミュニティを見ると、
ランニング＋コーヒー、朝活、ウェルネス、交流など、走ること以外にも参加する理由があります。
初心者ほど、最初から完璧なトレーニング計画を作るよりも、
「また行きたい」と思える環境を見つける方が継続につながりやすいと思います。
気になるランニングコミュニティを見つけたら、申し込む前に以下を確認しましょう。
① 距離とペース
「初心者歓迎」でも5km走る場合と8km走る場合では負担が違います。
② 集合・解散場所
特に大阪城公園は広いため、具体的な集合場所まで確認しておきましょう。
③ 荷物・着替え
ロッカーやランニングステーションを利用する必要があるか確認します。
④ 参加費
無料ランでも、その後のコーヒーやイベントなどは実費の場合があります。
⑤ コミュニティの雰囲気
Instagramを見ると、参加者やイベントの雰囲気をイメージしやすくなります。
特に一人参加の場合は、
「自分がここに参加して楽しめそうか？」という感覚も大切にしてみてください。
「走ってみたいけど、一人ではなかなか続かない」
「ランニングだけでなく、身体づくりも始めたい」
そんな女性へ。
LAULE’Aでは週1回、ランニング練習会を開催しています。
また、天満橋には女性専用のLAULE’A 50Fitnessがあり、
ランニングと筋力トレーニングを組み合わせながら、運動を続けられる環境をつくっています。
大阪でランニングをきっかけに運動習慣を作りたい女性は、
女性専用LAULE’A天満橋店もぜひチェックしてみてください。
〒540-0008
大阪府大阪市中央区大手前１丁目４−２ 都住創大手前 1階
「天満橋駅」から徒歩3分
大阪には、本格的なランニングクラブだけでなく、
朝ラン、コーヒー、ウェルネス、女性同士の交流などを楽しめるコミュニティがあります。
大切なのは、速く走れるコミュニティを選ぶことではありません。
「自分がまた参加したい」と思える場所を見つけることです。
気になるコミュニティがあれば、
まずは公式Instagramやイベントページを見てみましょう。
一度参加してみることで、ランニングが単なる運動ではなく、
休日の楽しみや新しい仲間と出会うきっかけになるかもしれません。