皆様こんにちは。 大阪本町・肥後橋セミパーソナルトレーニングジムLAULE’A 50Fitnessです！
この度、朝ヨガ始めました🧘
本場インドで習ったヨガが楽しめる！
是非一度読んでみてください‼️
目次
元スキージャンプ日本代表選手が教える本場インドのヨガが受けられる！
こんな機会は滅多にないかも⁉︎
朝ヨガで頭も体もスッキリして1日をスタートしませんか！
いいことだらけの朝ヨガ🧘♂️！
気になる方はお気軽にご連絡ください‼️
またヨガにはさまざまな効果があるのでそちらも紹介していきます！
①身体のゆがみ、癖を直す
シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、内臓が活性化され体内環境を整える
②自然治癒力が高まる
③内観性が高まる
集中力、感情のコントロール力の向上
④慢性的な症状の緩和
肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善
⑤自律神経を調える
ホルモンバランスの調整や強化
眠っているあいだに優位になっている副交感神経が、朝ヨガを行うことで交感神経への切り替えがスムーズに行われます。
ヨガの深い呼吸を意識することで、朝の新鮮な空気を取り込み、すっきりすることができます。 自律神経が整えられることで、体が目覚め、頭がクリアな状態になるため、集中力アップや仕事の効率化が期待できます！😊
朝ヨガにはさまざまなメリットがあり、すっきりして1日を迎えることができるので是非一度体験に来てみてください！
体が硬いからちょっとなっと思ってる方は是非とも！
硬い人こそできる範囲で行うことはできるので安心して行えます♪
肥後橋のパーソナルトレーナー堀尾に質問したい方はこちらから↓
肥後橋・京町堀のセミパーソナルトレーニングジムLAULE’A 50Fitness
大阪市西区京町堀１−１０−１８ 大榮ビル東館３階 A室
地下鉄肥後橋駅から徒歩３分、本町駅から１０分