ジムに通う際、必要になるのがトレーニングシューズ。
トレーニングシューズは運動内容に適したものを選ぶことが重要です。トレーニングシューズをランニングで使用していたら、怪我の原因にもなりかねません。
トレーニングシューズは用途に適した機能のものを選ぶようにしましょう。
目次
トレーニングを効率的に行うためにもジム用のトレーニングシューズを選ぶことをおすすめします。
トレーニングシューズの中にはランニングやウエイトトレーニング用など、種目ごとに特化したシューズも多く、身体への負担を軽減しながら、トレーニングの効果をアップさせてくれます。
ウエイトトレーニングなどの筋トレをメインに使用する場合は、重さに耐えられる安定感と、しっかりと踏ん張れるグリップ性能(滑りにくいこと)に注目して選ぶ必要があります。
専用のシューズを選ぶことで怪我のリスク低減にもつながりますよ。
ランニングやウォーキングでは、長時間足を動かし続けるので、クッション性の高いジム用ランニングシューズがおすすめです。足へかかる衝撃を吸収しやすく、長時間トレーニングをしても身体への負担を軽減する効果が期待できます。
また、足運びをスムーズに行いやすいのもメリット。走ったり歩いたりする頻度が多い方は、ぜひチェックしてみてください。
トレーニングに適したシューズ選びをすることにより効果を最大にすることができることだけでなく、ケガのリスクを避ける事にもつながります。
用途に合ったトレーニングシューズで運動を楽しみましょう。
セミパーソナルトレーニングジムLAULE’A50Fitness 阿波座店
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