パーソナルジムorセミパーソナルジム、初心者にオススメのジムの選び方をプロが解説

2024.06.08 | まとめ, セミパーソナルジムが気になる方へ

どうも、パーソナルトレーナーの周治です！

フィットネスジムを選ぶ際、
今の時代多くの人が「24時間ジム」「パーソナルジム」を検索するのではないでしょうか？

なかなか1人では続けられない、だからパーソナルジムを選ぶ。
でも、費用がかなりネックだなと感じられている方はとても多いと思います。

それぞれにメリットがありますが、
特に費用を抑えながら効果的なトレーニングを求める方には
「セミパーソナルジム」が最適だと私は思います。

この記事では、セミパーソナルジムとパーソナルジムの違いを解説し
セミパーソナルジムの魅力をお伝えします。

パーソナルジムとは

パーソナルジムは、一対一でトレーナーがマンツーマンで指導を行うジムです。
トレーナーが個別のニーズや目標に応じてトレーニングプログラムを作成し、専属でサポートします。
パーソナルジムの最大の利点は、トレーナーの全面的なサポートを受けられる点ですが、その分費用が高くなりがちです。

パーソナルジムは
・完全マンツーマン
・メニューも完全オーダーメイド
・予約制だから程よく強制感を得られる

こんなメリットがあると思いますが
やはりネックなのは「料金面」ではないでしょうか？

それに対してセミパーソナルジムの魅力をお伝えします。

セミパーソナルジムとは

セミパーソナルジムは、少人数（通常1～８人※店舗による）のグループでトレーニングを行う形式です。
各メンバーに対して個別の指導を行いつつも、グループ全体で同じトレーニングをシェアします。
これにより、個別のニーズに応じた指導を受けつつも、費用を抑えることができます。

セミパーソナルジムのメリット

コストの削減
セミパーソナルジムは、パーソナルジムと比べてコストが大幅に抑えられます。
複数人でトレーナーの指導をシェアするため、個別のパーソナルトレーニングよりも料金が低く設定されています。
モチベーションの向上
グループでトレーニングを行うことで、仲間との競争心や支え合いが生まれ、モチベーションが向上します。
同じ目標を持つ仲間と一緒にトレーニングすることで、継続しやすくなります。
柔軟なスケジュール
セミパーソナルジムは、パーソナルジムと同様に柔軟なスケジュールでトレーニングを受けることができます。
グループのスケジュールに合わせて、トレーニングの時間帯を調整することが可能です。
個別の指導
グループトレーニングであっても、トレーナーは各メンバーの状態をチェックし、
適切な指導を行います。個別のフィードバックを受けられるため、効果的なトレーニングが可能です。

セミパーソナルジムの利用がおすすめの方

費用を抑えたい方
パーソナルジムの高額な料金に対して、セミパーソナルジムは費用対効果が高く、経済的です。
モチベーションを高めたい方
グループでのトレーニングは、仲間との交流や競争心を通じてモチベーションが維持しやすくなります。
柔軟なスケジュールでトレーニングを受けたい方
セミパーソナルジムは、パーソナルジムと同様に、柔軟なスケジュールでトレーニングが可能です。

まとめ

パーソナルジムは高価ですが、効果的なトレーニングを受けられる結果重視のジムです。

セミパーソナルジムは、コストを抑えながらも効果的なトレーニングを受けられるジムです。

少し費用をかけてでも個室で集中してトレーニングをしたい人はパーソナルジム
1人では頑張れないけど、なるべく費用を抑えたい、そう思う人はセミパーソナルジムがオススメです！

どちらにせよ、初心者の人が運動を続けるなら
トレーナーの存在が欠かせないと思います！

初心者の方が運動習慣を身につける黄金パターンは

トレーナー指導を受けて正しい方法を学ぶ→24時間営業の安いジムに切り替える

が非常にオススメです！

是非、まずが近隣のトレーナー指導が受けられるジムを探してみてください♪

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セミパーソナルジム LAULE’A50Fitness 肥後橋店