皆さんこんにちは！
皆さん普段生活の中でタンパク質をしっかり摂取できていますか？
目安として大体、コンビニに売っているサラダチキン4〜5個分を目安に摂取しなければなりません。皆さんはこの量のタンパク質をしっかり摂れていますか？
今回はLAULE’A がオススメするタンパク質が不足している方にぜひ摂取してほしいプロテインをご紹介します！
目次
タンパク質が不足すると、さまざまな健康問題が発生する可能性があります。
1. 筋肉量の減少
タンパク質は筋肉の主要な構成成分であり、不足すると筋肉量が減少することがあります。
2. 免疫力の低下
タンパク質は免疫システムの重要な要素であり、不足すると感染症にかかりやすくなる可能性があります。
3. 皮膚、髪、爪の健康悪化
タンパク質はこれらの体の部分の健康維持にも関与しており、不足すると皮膚の乾燥、髪の抜け毛、爪のもろさが増すことがあります。
バランスの取れた食事を摂ることが、タンパク質不足を防ぐために重要です。
グラスフェッド＝牧草牛のことを指します。
一般的に、オーガニック牛と混同されがちですが、品質は異なる場合が多いです。
オーガニック牛の環境は、小さな牛舎で育てられることがほとんど。いくら無添加の飼料を使っていても、ストレスや糞尿が原因である不衛生な環境から病気にならないために、予防接種や抗生物質などの投薬を行っているのが一般的です。
一方、牧草牛（グラスフェッド）は自然の中で牧草を食べ飼育されているため本来の意味での自然に根ざした品質と言えます。
また、牧草牛であればどの地域でも優れているわけではありません。Choiceでは、最高品質を求め、高い農場技術を持つニュージーランドとアイルランド、フランスを産地としています。その中でも、キレイな空気や水があり、栄養をたっぷりと含んだ土壌の牧草が飼料となっている特別な牧場を厳選。
質感、味わい、配合のしやすさ、栄養価のすべてをもって最高と思える原材料を使用しています。
人工甘味料は多くのプロテインで使用されています。甘さや飲みやすさを出すために使用されています。
しかし、それらは自然から取り入れることからかけ離れた状態になるため、腸内環境の悪化、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。
グラスフィットプロテインは、添加物不使用・人工甘味料や保存料不使用のプロテインのため、より自然に近い形で摂取することができます。
皆さん一度プロテイン摂取時に、後ろの含まれている成分表を確認してみて下さい。
より自然に近い状態で体内に食べ物を取り入れていきましょう！
セミパーソナルトレーニングジムLAULE’A50Fitness 阿波座店
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