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女性が胸を鍛えるメリット3選

皆様こんにちは。 大阪本町・肥後橋セミパーソナルトレーニングジムLAULE’A 50Fitness
パーソナルトレーナーの堀尾です!

目次

皆さんは胸を鍛えるメリットを知っていますか?

今日は厳選して3つお伝えしていきます!!

是非これを見て、トレーニングしてみましょう✨

①姿勢が良くなる

トレーニングによって筋肉がつくと姿勢が良くなると言われています!

スマホやパソコンを触っていると背中が丸まりやすくなり、首や方に負担がかかってしまいます。

女性は胸の垂れる原因にもなりかねません。

そのため負担をなくすために胸を鍛える必要があります!姿勢改善にももちろんつながってきます!

②代謝アップ

こちらは足や背中と同様で大きな筋肉になるのでトレーニングすることで基礎代謝が上がります!

基礎代謝は筋肉量で左右することもあり、筋肉はエネルギーの消費量が激しい組織なのでトレーニングで代謝アップの効果が高く見込まれます!

③美しいバストを維持できる

胸のトレーニングをすることで、綺麗なバストを維持することができる。

大胸筋はバストを維持する筋肉で重力に負けて下がるのを防ぐ役割があります!

トレーニングを行えば大胸筋が発達した状態を保てるので是非バストを維持したい方はトレーニングを!

まとめ

いかがだったでしょうか!

今回は胸を鍛えるメリットを紹介させていただきましたがこれを見ることで胸のトレーニングの重要性に気づいていただけたかなと思います!

是非まだトレーニングをしていない方はまずは腕立て伏せからでも大丈夫です!始めてみませんか!

健康と身体の維持を目標に日々更新をさせていただいてます!よかったなと思ったら一度ホームページを熟読ください!

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