どうも！肥後橋・本町のセミパーソナルジムLAULE’Aです！
今回はトレーニングをするメリットを３つご紹介いたします。
ただし今回は、身体に及ぼすメリットではなくそれ以外のメリットをご紹介いたします。
トレーニングはとてもメリットが多いのですが、身体に及ぼす以外の影響がかなり有益だと思うので紹介しようと思います！
是非トレーニングを始めるか検討している方はご覧いただければと思います！
目次
１つ目のメリットは「自信がつく」という所です。
身体が変わる事で、今までの自分とは全く違う自分を手に入れる事が出来ます。
そうなると自信がみなぎりまくります。
もう本当に人が変わった様に、自信がみなぎります。
僕自身ももちろん、そんな経験がありますが
一番そう感じたのはある1人の知人の変化を見て感じました。
その知人は当時、本当にガリガリで自信もないネガティブ女男キャラだったのですが
ある日コンテストに出場し、優勝しました。
その時から彼は、自信が漲りまくり何度もコンテストで優勝しました。
インスタのフォロワーも7,000人以上になり彼は一気に人生を好転させました。
トレーニングで変わったのが体だけではなく、内面的な所や人生その物を変えてしまう可能性があります。
２つ目のメリットは「ポジティブになる」という所。
トレーニングをする事で、前向きになります。
なぜ前向きになるのか？それはホルモン分泌を促すからです。
トレーニングをする事で、ドーパミンやセロトニンというホルモンが分泌されます。
この２つのホルモンは、幸福感ややる気に起因します。
これが出ないとやる気も出ないし、ネガティブになっていきます。
トレーニングをする事でしてない人と比べて分泌される量が増えるので、してないひとよりポジティブになりやすいです。
生きていく上でポジティブ思考は非常に重要なので、トレーニングをして前向き思考になりたいですね！
最後のメリットは「成長思考になる」です。
成長思考になる事は人間としてとても重要な要素だと思うのですが
トレーニングをする事でこの成長思考を手に入れられます。
トレーニングは毎回、挑戦と失敗の繰り返しです。
この間できなかった事が、できる様になる。
これをトレーニングでは日常的に体感します。
要するに成功体験を積む事が日常的に行われる様になります。
成功体験を積む事が楽しくなると、人間は自然と成長する事を望む様になります。
この思考はトレーニングだけではなく、仕事にも通ずるものがあります。
ある外国の研究では
運動を日常的にしている人としていない人では、年収に大きな差があるという報告が挙げられました。
運動をしている人は年収700万以上の人の割合が多く、していない人はそれ以下の割合の人が多かったみたいです。
運動は間接的にですが、年収すらも上げる可能性があるかもしれないですね！
いかがでしたでしょうか？
年収すらも上げる可能性があるトレーニング。
人生の最高の自己投資と言っても過言ではありませんので、是非始めてみましょう！！
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