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緑の濃い栄養豊富な若葉‼️
クロロフィルがとても多くて、いろいろな栄養が摂れるのがベビーリーフの良さです🌱🌟
例えば【ルッコラ、スピナッチ、グリーンハリヤー、レッドケールなどなど‥】
海藻や植物に含まれる緑色の天然色素のこと‼️
ベビーリーフの緑色はクロロフィルそのものの色なんです🌱🌱
🟠クロロフィルの作用
①デトックス作用
老廃物を外に出す作用
農薬やダイオキシンなどの老廃物を排出してくれる❗️
②抗酸化作用
病気や老化の原因ともいわれている活性酸素を取り除いてくれ、がん予防にもよい❗️
③抗菌作用
免疫力アップ⤴️
④腸内環境を整える
便秘回避、便通がよくなる❗️
⑤水分補給になる
ベビーリーフに含まれているマグネシウムが細胞内に水分を運んでくれる❗️
⑥貧血予防に
クロロフィルが体内に入ると血液中で鉄と結びつく❗️
造血機能を促してくれ、貧血予防になる❗️
⑦美肌効果
シミ排除、ニキビ予防に❗️
食べ物のほとんどが酸性‼️
身体が酸性に傾くと
【免疫力が低下する】
日々口にしているお肉や魚、卵、乳製品などの食品は酸性のものが多い！！
なので、身体をアルカリ性に傾ける必要があります👍
今回はLAULE’A 50Fitnessのトレーナーがよく食べているベビーリーフの良さについてご紹介しました💪🌟
ぜひ明日からベビーリーフを取り入れてみてください🌟🌟
肥後橋・淀屋橋のセミパーソナルジムLAULE’A50Fitness
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肥後橋駅から徒歩３分、淀屋橋駅から８分