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LAULE’A 50Fitnessのトレーナーが食べているベビーリーフ🌱

ベビーリーフとは?

緑の濃い栄養豊富な若葉‼️

クロロフィルがとても多くて、いろいろな栄養が摂れるのがベビーリーフの良さです🌱🌟

例えば【ルッコラ、スピナッチ、グリーンハリヤー、レッドケールなどなど‥】

クロロフィルとは?

海藻や植物に含まれる緑色の天然色素のこと‼️

ベビーリーフの緑色はクロロフィルそのものの色なんです🌱🌱

🟠クロロフィルの作用

①デトックス作用

老廃物を外に出す作用

農薬やダイオキシンなどの老廃物を排出してくれる❗️

②抗酸化作用

病気や老化の原因ともいわれている活性酸素を取り除いてくれ、がん予防にもよい❗️

③抗菌作用

免疫力アップ⤴️

④腸内環境を整える

便秘回避、便通がよくなる❗️

⑤水分補給になる

ベビーリーフに含まれているマグネシウムが細胞内に水分を運んでくれる❗️

⑥貧血予防に

クロロフィルが体内に入ると血液中で鉄と結びつく❗️

造血機能を促してくれ、貧血予防になる❗️

⑦美肌効果

シミ排除、ニキビ予防に❗️

体内をアルカリ性に変えよう‼️

食べ物のほとんどが酸性‼️

身体が酸性に傾くと

【免疫力が低下する】

日々口にしているお肉や魚、卵、乳製品などの食品は酸性のものが多い!!

なので、身体をアルカリ性に傾ける必要があります👍

まとめ

今回はLAULE’A 50Fitnessのトレーナーがよく食べているベビーリーフの良さについてご紹介しました💪🌟

ぜひ明日からベビーリーフを取り入れてみてください🌟🌟

肥後橋・淀屋橋のセミパーソナルジムLAULE’A50Fitness

大阪市西区京町堀1−10−18大榮ビル東館3階A室

肥後橋駅から徒歩3分、淀屋橋駅から8分

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