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HYROX（ハイロックス）は、
2018年にドイツで誕生した
「ファンクショナルトレーニング×ランニング」の
競技形式トレーニングです。
現在では世界80都市以上で大会が開催され、
2026年1月にはついに大阪でも公式大会が開催されます。
競技内容は「1kmラン＋8種目のワークアウト」×8セットで構成され、
持久力・筋力・心肺機能を総合的に高めることができます。
主な種目は以下の通りです
【対象者】初心者〜中級者向け。
少人数制で丁寧に指導してほしい方に。
特徴
料金（税込）
公式サイト
アクセス
セミパーソナルジムLAULE’A 50Fitness 肥後橋店
大阪市西区京町堀1-10-1 大榮ビル東館3階A室（肥後橋駅徒歩3分）
セミパーソナルジムLAULE’A 50Fitness 本町店（4月OPEN予定）
大阪市中央区南本町3丁目3-17 丸松ビル5階（本町駅から徒歩1分、堺筋本町駅から徒歩4分）
HYROXを1回2,997円〜利用出来るお得な回数券販売中！
ジムレンタル（1人2,200円）のみの利用も可能です。
本町店は現在、OPEN前キャンペーンで大変お得にご利用出来ます。
【対象者】中〜上級者向け。本格的な競技志向・大会出場を目指す方に。
特徴
料金（税込）
アクセス
公式サイト
https://cf-amagasaki.jp/hyrox/
【対象者】初心者〜中級者向け。公式パートナージムとして幅広い層に対応。
特徴
料金（税込）
アクセス
公式サイト
https://www.field-gym.com/hyrox/
今なら複数人同時参加で体験料割引キャンペーン中！
・一般的な筋トレやランニングに飽きた方
・有酸素と筋力を同時に鍛えたい方
・数字で成長を実感したい方
・運動のモチベーションになる挑戦できる競技を探している方
私はパーソナルトレーナーとして、
これまで多くの方のダイエット・ボディメイクをサポートしてきました。
その中でも、HYROXは「目的が明確」「成長が見える」「飽きない」という三拍子が揃った、
非常に継続する為のモチベーションにピッタリなフィットネスだと感じています。
特にトレーニング歴1年以上経って慣れてきた人は
運動を始めた当初の目標を達成し、新たなモチベーションを探している人が多いと思います。
「痩せるだけではなく、何かに挑戦したい」「体力を取り戻したい」「夢中になれる趣味が欲しい」
HYROXはそういったニーズに最適です！
HYROXは、競技としてもトレーニングとしても、
誰でも挑戦できる「世界基準のフィットネスレース」です。
大阪には公式認定ジムが複数あります、
練習を行う場合は認定ジムを選ぶことをお勧めいたします！
2026年夏頃に控える日本大会を目標に、
まずは体験レッスンから始めてみましょう。
運動習慣がない方でも遅くありません。
HYROXは、あなたの身体だけでなく「心」も変えてくれる最高のフィットネスです！
はい、参加できます。
HYROXは複雑な技術を要する動作は少なく、「走る・押す・引く・担ぐ」といった
日常動作をベースに構成されています。
大阪の認定ジムでは、初心者向けのフォーム指導や体力に合わせたレベル調整が行われるため、安心して始められます。
もちろん可能です。
現に、大阪のジムでは40代・50代の参加者も多く、運動経験のない方が数ヶ月で大会出場を目指すケースもあります。
年齢よりも「継続」と「目標設定」が成果の鍵です。
大会エントリーは公式サイトから個人で行えます。
出場資格に年齢・経験などの制限はなく、体験レベルでもエントリー可能です。
大会に向けての練習プランは、認定ジムで指導してもらえます。
認定ジムへ所属していると
48時間前に参加チケットを購入出来るので
売り切れで参加できない可能性が少なくなるので認定ジムに登録するのがお勧めです。
HYROXは、「有酸素＋筋力＋持久系トレーニング」を統合した競技です。
いわゆる部位別の筋トレではなく、全身を使いながら“動きの質”と“心肺能力”を同時に鍛えることが大きな特徴です。
競技形式で行うため、継続モチベーションも高まりやすいです。
はい、指導スタイル・料金・クラスの人数・設備などに違いがあります。
詳しくは各店のホームページをご覧ください！
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【ブログ掲載元】
セミパーソナルジム LAULE’A50Fitness 肥後橋店
〒550-0003
大阪府大阪市西区京町堀1丁目10-18 大榮ビル東館3階A室
「肥後橋駅」から徒歩3分
「本町駅」から徒歩10分
「淀屋橋駅」から徒歩6分
セミパーソナルジム LAULE’A50Fitness 阿波座店
〒550-0012
大阪府大阪市西区立売堀4丁目6-20 戒阿波座ビル201
「阿波座駅」から徒歩2分
「西長堀駅」から徒歩8分