どうも、セミパーソナルジムLAULE’Aの周治です！
ジムへ通うことを検討されてる人と話すと
たまにこんな事を言われる事があります。
「わたし〜、筋肉めっちゃ付きやすくて〜
すぐにムキムキになるんですよね〜」
とか
「ボディビルダーみたいに、ゴリゴリにはなりたくないんですよ〜」
とか結構言われるんですが
・・・
マジでならないから安心して？
てか、ほとんどの人が”なれないんです”
今回はそんな勘違いされている人に
是非読んで頂きたい内容です！
目次
あなたは今から陸上競技を始めて
100mを9秒台で走れる
自信はありますか？
99%の人は「無理」と答えると思います。
筋トレしてムキムキになっちゃう〜
って言ってる人はそれと
同じ様な事を言っている事になります。
筋トレを大人になってから始めて
ボディビルダーの様に筋肉をつけるのは
簡単ではありません。
確かに他のスポーツよりも
難易度は低いかもしれませんが
週1〜2回程度のトレーニング頻度で
ボディビルダーの様になるのは不可能に近いです。
彼らは、週5〜7回
毎日1〜2時間程度、死ぬ気でトレーニングをして
尚且つ、食事も徹底して
それを何年も繰り返した結果
あの強靭的な筋肉を手に入れています。
一般の人はまず
そこまで努力する事も、必要もないと思います。
女性は特に
筋肉が付きにくいのでまず
ムキムキにはなりません。
もしなったとしたら
ボディビルの神様に選ばれし人間
だと思った方が良いです。
田中みな実
藤田ニコル
松嶋菜々子
榮倉奈々
この中でムキムキな印象がある人はいますか？
全然ムキムキな印象ないですよね？
でも、この4人トレーニングで
ものすごい重量を扱ってるのを知っていますか？
田中みな実
・・・ ヒップスラスト40kg
藤田ニコル
・・・ヒップスラスト80kg
松嶋菜々子
・・・デッドリフト105kg
榮倉奈々
・・・デッドリフト 125kg
マジ凄くないですか？笑笑
こんな高重量を使っても皆さん
全員ムキムキではないですよね
どちらかと言うと女性ウケする
細くて綺麗な身体な印象です。
どうでしょうか？あなたはこの重量でトレーニング出来そうですか？
この内容を見て頂いたら
筋トレしてもムキムキにはならない事に対して
説得力が増すんじゃないかなと思います。
もちろん正しいトレーニング方法で
行うのが大前提です。
ですが、筋肉は簡単につかないので
つけれるならつけれるだけつけた方が良いと僕は思っています。
僕は、筋トレは趣味ではなく
「投資」
だと思っています。
なぜそう思うのか？
なぜなら筋肉は一度つくと減る事はないからです。
「いやいや、若い頃より筋肉減ってるよ」
なーんて声が聞こえて来そうですが
実際は減っているのではなく
小さくなっているだけなんです。
筋肉の細胞は、一度増えると減る事はありません。
だから昔、部活に励んでいた人たちは
大人になってトレーニングを始めると
直ぐに筋肉が付きます。
これを
「マッスルメモリー」
と言います。
要するに筋肉は
投資したら一生減らない
最強の投資って事です。
投資は早く始めるほど
長期的に見て高い効果を発揮する物です。
そんな中でも1番効果を感じやすく
将来の為になるのが筋肉投資だと僕は思っています。
筋肉に投資する事は
長期的に見て人生が豊かになります。
日本は健康保険や医療機関が
充実し過ぎてるがあまりに
病気や慢性疾患などを、予防する事への意識が低い傾向にあります。
人生100年時代と言われていますが
運動習慣のない人生100年は
後半とても過酷な人生になってしまうと思います。
若いうちは自分の見た目への
投資がメインになると思いますが
キッカケは何でも良いと思います。
とにかく運動習慣を身につける事
まずは週1回〜2回を1年続ける事を目標に頑張ってみてください。
筋肉は裏切りませんので！
セミパーソナルトレーニングジム
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