皆さんこんにちは！！
トレーナーのYUIです！
皆さんはお仕事やプライベートで、これも伝えたい！あれも伝えたい！けど中々お伝えできずで、後悔した事はありませんか？
実は私も仕事をしていてよくあります！！
セッション中伝えたい事がたっくさんあって、これもあれもになってしまって結局頭がパンパンに。伝えたい事がお伝えできず時間がきてしまう事があります。
そんな私が始めたのがノートに書き出す事！
どんな事を書いてどのようにしているのかをお伝えします。
目次
私が実践しているのは、悩んだ事をノートに書き出す事！！
言葉や文章にする事ってかなり難しくて、中々書くのも進まなかったり。
昔部活をしていた時も、部活日記を毎日つけていたんですが、進まずで「なんのために書いてるんだろう」って思った事もありました。
けど、今仕事を初めてからは悩んだ時に、文章よりも単発に文字におこしてノートに書く事で、頭の中でごちゃごちゃしていたことが自身でまとめることができたり、振り返る事ができるようになりました！
まずは悩みをノートに書き出して見てください！！
書く事で今後振り返る事はできます。しかし、実践しないとお客様にはお伝えすることはできません。
自ら悩んだ事を書き留めて、聞く、実践するどんどんトレーニングが楽しくなります。
トレーニングも同じです！！
悩んだ時、停滞した時は回数を減らす。
このようにすると体の変化も変わっていきます！！
疲れた時こそトレーニングをしてみてください。体がスッキリします！
悩んでいる皆さん！
まずはノートに書き出す方からスタートしましょう！
自身でノートを見て整理する、実践する。
すると自然と仕事が自分のやりがいに変わり、また、トレーニングもどんどん重量がアップしていきます！
セミパーソナルトレーニングジムLAULE’A 50Fitness 肥後橋店
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