最近、パーソナルトレーニングには興味があるけれど、
一人でトレーニングするのは続かないという方には、グループパーソナルトレーニングがおすすめです。
グループパーソナルトレーニングとは、トレーナーが数人のクライアントを指導するスタイルで、パーソナルトレーニングと同じように個別のカウンセリングやプログラム設計が行われますが、複数人で同じプログラムを行うことで、トレーニングの継続がしやすいというメリットがあります。
目次
グループパーソナルトレーニングが継続しやすい理由の一つは、モチベーションが高まることです。
グループでトレーニングをすることで、他のメンバーの成果を見たり、励まし合ったり、競い合ったりすることで、自分自身もモチベーションが高まります。
また、トレーニングの成果が出始めると、他のメンバーからの褒め言葉を受けたり、自分自身が誰かの励みになったりすることもあり、継続するためのサポートとなります。
また、グループパーソナルトレーニングは、
一人でトレーニングをするよりもコストパフォーマンスが高いというメリットもあります。
パーソナルトレーニングは、一人でトレーニングするためにトレーナーを雇うので、費用がかかりますが、グループパーソナルトレーニングは、複数人でトレーニングするため、費用を抑えながらトレーナーの指導を受けることができます。
さらに、グループパーソナルトレーニングは、トレーニングに慣れていない方にとっても優れた選択肢となります。一人でジムに行くことに抵抗がある方や、トレーニングが苦手な方でも、他のメンバーと一緒にトレーニングを行うことで、気軽に始めることができます。
また、トレーナーがグループ全体のレベルや目標に合わせてトレーニングを設計するため、初心者でも無理なく続けることができます。
また、グループパーソナルトレーニングでは、
他の参加者との交流や協力が生まれることも継続のしやすさにつながります。
同じ目標を持った仲間たちと一緒にトレーニングをすることで、お互いに刺激や励ましが生まれます。
トレーニング中に会話をすることもできるため、孤独になりがちな個人トレーニングとは違い、ストレスを解消することもできます。
また、グループパーソナルトレーニングでは、トレーニングの内容が毎回変わることが多いため、飽きることがありません。
個人トレーニングでは、同じトレーニングを繰り返すことが多く、モチベーションが下がりがちです。
しかし、グループパーソナルトレーニングでは、トレーナーが新しいトレーニングを提案してくれるため、トレーニング自体が楽しみになります。
以上のように、グループパーソナルトレーニングには、継続のしやすさにつながるメリットがたくさんあります。
同じ目標を持った仲間たちと一緒にトレーニングをすることで、モチベーションが上がり、ストレスを解消することもできます。
また、個人トレーニングよりもリーズナブルな価格で続けることができるため、トレーニングを継続したいけれど費用が心配という人にもおすすめです。
肥後橋・京町堀のセミパーソナルジムLAULE’A
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