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肥後橋少人数セミパーソナルジム

皆様こんにちは。 大阪本町・肥後橋セミパーソナルトレーニングジムLAULE’A 50Fitness
パーソナルトレーナーの堀尾です!

食品添加物のデメリットを紹介します!

目次

皆さんは食品添加物を意識してみたことはありますか?

よく添加物って名前は聞くけど、なんなのか?

何がダメなのか?と思っている方も少なくないと思います。

そこで今回はそれらを紹介します!

食品添加物とは何か

食品添加物は、保存料、甘味料、着色料、香料など、食品の製造過程または食品の加工・保存の目的で使用されるものです。

人の健康に害がないと認められている成分で使用が認められています!

添加物はなぜ体に悪いのか?

食品添加物は腸内常在菌を減らしてしまう!?

 食品添加物や有害重金属などの不自然な物質は、 ヒトの腸内環境に悪影響を及ぼします。

その理由は シンプルで、ヒトと共生している  腸内細菌群は「不自然な物質によって減らされて しまう」からです。

食品添加物一覧

チョコレートやポテトチップス,キャンディーなど菓子類,ハム,ソーセージなどの食肉加工品,砂糖,しょうゆ,みそ,ソースなど調味料,漬け物,缶詰といったもののほとんどに食品添加物が使われています。

まとめ

食品添加物には体を悪くする材料が多く含まれていることが分かります!

コンビニ食も、その一つに当てはまります。

一つ意識していただくだけでも自分の食に関しての意識、こだわりが変わるので是非実践してみましょう!

自分の健康は自分で守る!!

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