皆様こんにちは。 大阪本町・肥後橋セミパーソナルトレーニングジムLAULE’A 50Fitness
パーソナルトレーナーの堀尾です！
今回は痩せない原因を紹介します！
目次
皆さんはダイエットの経験はありますか？
またそのダイエットは成功しましたか？
今回はダイエットしてるけど、痩せない、痩せたけどリバウンドしてしまったなど原因を見つけてもらうための紹介です！
食べてないのに体重が減らない理由の1つとして、活動による消費カロリーの不足が考えられます。 そのため、食事制限や筋トレと同時に有酸素運動も行いましょう。 有酸素運動は既についてしまった体脂肪を落とすのに最適です。
ホルモンバランスの乱れも関係があるかも⁉︎
100％そうとは言い切れないですが、ホルモンバランスが崩れると、代謝が悪化して、脂肪を溜め込みやすい体質になる可能性があると言われています。
ダイエット成功のカギ7選
この7つのコツはすぐにこなせるものや少し頑張らなければならないものもありますが、そこを乗り越えた先には自分が求めている身体に近づくと思うとできるかもしれません！
いかがだったでしょうか！
今回は痩せない原因を紹介しましたが、まずはなぜ痩せないのか、今やっていることはあっているのかを見つめ直して、見ることで見えてくるものもあるかもしれません！
ホルモンバランスの乱れも関係があるかもしれないということでしっかりと改善出来ることも大事になりますね！
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