トレーニングを始めたばかりの方にこそおすすめのトレーニングギアのご紹介！
目次
はじめにトレーニングギアとは、トレーニングを効果的に安全に行えるようにする道具のこと。具体的には、手にできるマメを予防、握力補助、関節の保護などを行うことができます。
トレーニングギアを使用することで鍛えたい筋肉に効かせやすくなります。
トレーニンググローブ
手のひらにマメを作りたくない女性におすすめしたいのが、トレーニンググローブです。ダンベルやバーベルを持つ際に使用します。というのも、ダンベルとバーベルには滑り止め加工が施してあり、表面がザラザラしていることが多いのです。これを素手で握ってトレーニングをすると、手のひらを痛め、マメができることも。
マメができると手のひらが硬くなってしまうのでマメができる前に予防として装着するのがおすすめです。
パワーグリップ
パワーグリップは、デッドリフトや、高重量のダンベルを扱うトレーニングの時に使用するアイテム。
しかし、軽い重量でも女性の場合握力が足りず握続けることができない方もいると思います。
そんな方におすすめです。
トレーニングギアは初心者の方にこそオススメしたいものです。
安全に尚且つ効率的にトレーニングできるようにトレーニングギアを取り入れてみませんか？
セミパーソナルトレーニングジムLAULE’A 50Fitness 肥後橋店
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