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京町堀少人数セミパーソナルジム

2022.08.20 | 店舗情報

皆様こんにちは。 大阪本町・肥後橋セミパーソナルトレーニングジムLAULE’A 50Fitness
パーソナルトレーナーの堀尾です!

今回はトレーニング続く人、続かない人の違いを紹介します!

目次

皆さんはトレーニングしてますか?

やりたいけど続かない、何したらいいかわからないという方もいらっしゃるかと思います!

そこで今日は続けられるようなトレーニングのメリット等を紹介していきます!

①トレーニング続かない人

こちらは主に、時間がなくてジムに行けない、仕事が遅くなるから行けない、入ったけど何していいかわからないから、などなど様々な理由が出てくるかと思います!

ここで大事なのはトレーニングに対してのモチベーションです!

続く人はモチベーションが高い人、続かない人はモチベーションが低い人とよく言われます。

まずはトレーニングするにあたって目標を立てます!

体重を何ヶ月で何キロ痩せるなど、

目標を立てることでそれに向かってやらなければという気持ちになるかと思うのでトレーニング始めるか並んでる方、今なかなかトレーニングできてなくてモチベーションが下がっている方!

小さな目標でも構いません。

何か一つ立ててみてはどうですか!

②トレーニングが続く人

こちらは先ほどと逆で常にモチベーションがあり、目標や目的に向かってやっている方!

もちろん、その中でも時にはモチベーションが下がる場合もあります!

実際僕もその1人でした。

目標、目的を立ててやっている中でしんどい、なんでこんなことやってるんだろうとも思うことがありました。

それでも続ける理由はその先に達成感、爽快感などがあり、自分に勝った気がするので続けています!

おっと話が逸れてしまいましたが、続ける人にはなんらかの決意があるということが伝わったかと思います!

ですがトレーニングだけでは限界があるのでそこで食事管理が必要になって来ます!

その内容はこちらからご覧いただけます✨

まとめ

いかがだったでしいかがだったでしょうか!

皆さんはどちらに属していますか?

是非とも皆さんが②に属せるように継続していただけることを祈っております!

また1人じゃできない、パーソナルより価格を抑えたい方などにはこのセミパーソナルがオススメです♪

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