肥後橋・淀屋橋セミパーソナルトレーニングジムLAULE’A 50Fitness
パーソナルトレーナーのゆいです🐖
20歳を超えるとお酒を飲む機会って増えますよね😅
お仕事の付き合いや部活での飲み会、12月に入ると忘年会シーズンにもなるので、よりお酒を飲む機会って増えてきますよね。
LAULE’A 50Fitnessのお客様もお酒好きの方が多くいらっしゃいます💪🍺
今回は、お酒が好き、飲む機会が多い皆さんにお酒についてご紹介します🌟
目次
やっぱり1番はじめに飲むのはビールですよね？🍺
ビールを飲みすぎたら太る、なんて皆さんご存知ですよね！！
焼酎やウイスキーなどの蒸留酒は糖質が含まれませんが、ビールや日本酒は糖質が多く含まれます🍶
ビール🍺→大麦
日本酒🍶→米
糖質を多く含まれていることがわかります。
糖質は液体になると体内で吸収されやすくなります‼️
ビールは【ビール🟰パン】
ビール5杯飲むと食パン5枚食べているイメージです‼️
赤ワインがオススメ🍷✨
ワインは発酵過程でほとんどの糖質が消費されます‼️なので糖質が少なくなります👍
白ワインは、赤ワインに比べて途中で発酵過程をやめてしまいます。なので赤ワインよりは糖質が多くなります‼️
ビール🍺【100mlあたり3.1-4.6gの糖質】
赤ワイン🍷【100mlあたり1.5gの糖質】
1時間に1杯くらいのペースで1-2杯を楽しみながら飲むようにしましょう🌟🌟
お酒はやっぱり飲みたくなりますよね‼️
飲む量に注意して、お酒を楽しみましょう🍺
肥後橋・淀屋橋のセミパーソナルトレーニングジムLAULE’A 50Fitness
大阪市西区京町堀１−１０−１８ 大榮ビル東館３階 A室
地下鉄肥後橋駅から徒歩３分、淀屋橋駅から６分