1回 1,100円〜
運動習慣が身につく
ボディメイク専門ジム

筋肉をつける事に特化し
“見た目を劇的に変える！”

特定の部位に集中的に刺激を入れることで
“見た目を変える事”に特化したプログラムです。
ダンベルやバーベルを使うウエイトトレーニングを中心に
“カッコよく美しい身体”を目指します。

カロリー消費に特化し
爆発的に“脂肪を燃やす！”

心肺機能に集中的に刺激を入れることで
“脂肪燃焼”を促進します。
自体重で行うインターバルトレーニングを中心に行い、
1時間ウォーキングするよりも効率よく
“脂肪燃焼”させます。

“女性らしい”ボディラインを手に入れ、
あなたに取っての100点ボディへ

ヒップアップや、クビレ作りなど
シェイプアップに特化したプログラムです。
ダンベルやバーベルを使いますが、
ボディメイクプログラムよりもライトなので
トレーニング初心者でも安心してご参加頂けます。

姿勢と呼吸を整え
体幹部を中心にしなやかな身体を創る。

マットの上で、自体重やゴムバンドを使い
姿勢改善、体幹部の筋力向上、柔軟性を高める事を目的としたプログラムです。
ウエイトトレーニングと組み合わせる事で
さらに女性らしい身体を目指す事が出来ます。

あっという間の50分
サーキットで集中して”ボディメイク”

ダンベルやバーベルを使いながら
サーキットトレーニングで効率良く全身を鍛えるプログラムです。
短時間で効率良く鍛えることで
脂肪燃焼とボディメイクを同時に行うことが出来る
ハイブリッドプログラムです。