1回 1,100円〜
本格的なトレーニング指導を
もっと楽しく気楽に。
※通い放題プランで毎日通った場合
キャンペーン実施中！
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ご不明点もお気軽にお問い合わせください！
ABOUT LAULE’A
「今の時代にちょうど良い！」
セミパーソナルジムとは？
セミパーソナルジムとは
少人数制のグループトレーニングを
専門としたトレーニングジムです。
グループですが常にトレーナーが
個々の目的や骨格、身体の癖
に合わせて指導をするので
パーソナルトレーニングと同じ様に
効果的なトレーニングをする事が出来ます。
１人でジムへ通っても続かない
でも、パーソナルを長期的に通うのは厳しい！
そう思っているあなたに
ちょうど良いのがセミパーソナルジムです。
効果を実感出来るのはもちろんですが
少人数制なのでパーソナルジムより
費用面を大幅にカット出来るのが
セミパーソナルジムの最大の魅力です。
トレーナーから個々に合わせた
指導をお手軽に受けられるので
継続しやすく効果を実感出来ると好評です。
01効果を得る為には「継続」が命です。
継続する為には金銭的負担が少ないのは大切ですよね。
セミパーソナルジムLAULE’Aはどんな方でも続けやすい料金プランを用意しました。
あなたのライフスタイルに合わせて続けやすいプランを選んでフィットネスを気楽にライフスタイルの一部にしてください。
02少人数制ならではの予約が取りやすく、無理なく通えるのが続けやすい理由の１つです。
そして、一人ひとりに目が届く指導で正しく安心して取り組める。
マンツーマンほど構えすぎず程よい刺激のある環境だから自然と頑張れる。
程良く見守られながら放置されずに、追い込まれすぎない。その絶妙なバランスが初心者でも続けられる理由です。
03体型づくり（ボディメイク）に特化したトレーニングプログラムを提供しています。
単に体重を減らすことを目的とするのではなく、筋肉をつけながら脂肪をコントロールし、バランスの整った健康的で美しい身体づくりを目指します。
また、女性限定のプログラムもご用意しており、体力レベルや目的に合わせて安心して取り組んでいただけます。
上半身・下半身など部位別に選択できるプログラムもあるため、「気になる部分を重点的に整えたい」「効率よくトレーニングしたい」といったニーズにも柔軟に対応可能です。
無理な減量ではなく、長く維持できる身体づくりを重視したボディメイクをサポートしています。
こんなお悩みがある方は
セミパーソナルジムが
オススメです！
COURSE
筋肉をつける事に特化し
“見た目を劇的に変える！”
特定の部位に集中的に刺激を入れることで
“見た目を変える事”に特化したプログラムです。
ダンベルやバーベルを使うウエイトトレーニングを中心に
“カッコよく美しい身体”を目指します。
こんな方におすすめ！
・見た目をとにかく変えたい方
・筋肉をつけて身体を引き締めたい方
・細い体がコンプレックスの方
カロリー消費に特化し
爆発的に“脂肪を燃やす！”
心肺機能に集中的に刺激を入れることで
“脂肪燃焼”を促進します。
自体重で行うインターバルトレーニングを中心に行い、
1時間ウォーキングするよりも効率よく
“脂肪燃焼”させます。
こんな方におすすめ！
・とにかく痩せたい方
・疲れにくい身体になりたい方
・筋肉はあまりつけずに身体を引き締めたい方
“女性らしい”ボディラインを手に入れ、
あなたに取っての100点ボディへ
ヒップアップや、クビレ作りなど
シェイプアップに特化したプログラムです。
ダンベルやバーベルを使いますが、
ボディメイクプログラムよりもライトなので
トレーニング初心者でも安心してご参加頂けます。
こんな方におすすめ！
・お尻やお腹の弛みをどうにかしたい方
・キレイになって、お洒落を楽しみたい方
・年齢より若い見た目を手に入れたい方
姿勢と呼吸を整え
体幹部を中心にしなやかな身体を創る。
マットの上で、自体重やゴムバンドを使い
姿勢改善、体幹部の筋力向上、柔軟性を高める事を目的としたプログラムです。
ウエイトトレーニングと組み合わせる事で
さらに女性らしい身体を目指す事が出来ます。
こんな方におすすめ！
・柔軟性を高めたい方
・体幹部を引き締めたい方
・綺麗な姿勢になりたい方
あっという間の50分
サーキットで集中して”ボディメイク”
ダンベルやバーベルを使いながら
サーキットトレーニングで効率良く全身を鍛えるプログラムです。
短時間で効率良く鍛えることで
脂肪燃焼とボディメイクを同時に行うことが出来る
ハイブリッドプログラムです。
こんな方におすすめ！
・全身効率良く筋肉をつけたい方
・ほどよく汗をかきたい方
体力や筋力をつけたい方
カラダもココロも、ひとまわりタフに！
HYROXとは？
ランニングとトレーニングを交互に行う、今世界中で注目されている「万人の為のフィットネスレース」です。
“筋力・スタミナ・メンタル”すべてをバランスよく鍛えられるのがポイント。
ただ体を鍛えるだけでなく、「レース感覚」で挑戦できるのが魅力！
世界中で人気が広がっており、ゲーム感覚で楽しみながら全身を引き締められます。
「動けるカラダ」がほしい、そんな方にぴったりのプログラムです。
こんな方におすすめ！
・いつもの運動じゃ物足りない方
・全身を効率よく引き締めたい方
・筋トレやランニングにちょっと飽きてきた方
・実践的な体力やスタミナをつけたい方
※入会後、上記6つのプログラム
全てに参加することが可能です。
PRICE
登録手数料
¥3,300
入会金
¥11,000
体験
¥2,200
あなたの“ライフスタイル”に合うように
“選びやすい料金プラン”を用意しました。
※毎月プラン変更も可能です。
50分/1回
ビジター利用
¥4,500
コースに+1回
¥3,500
クレジットカード決済可能です。
日常にフィットネスを取り入れる事で
身体だけではなく、心も豊かになるのが
フィットネスの素晴らしいところです。
身体と心が変われば
服装、メイク、髪型が変わり
今よりも自信をもって日々を過ごせる様になります。
10年後、昔の自分よりも
“今の自分が好き”と思える様に
今からトレーニングを始めてみませんか？
いきなり始めるのが不安な方は
まずは下記のボタンから
体験トレーニングをお申し込みください♪
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TRAINER
VOICE
40代 TMK様
40代からパーソナルトレーニングを始めました。最初は運動経験もなく、自信がありませんでしたがトレーニングで身体が変わって行くうちに自信がつき、今までコンプレックスだった足や二の腕をさらけ出せる様になりました！運動の大切さを知り、もっと運動頻度を高める為にこちらのジムに入会しました！年を重ねる度に身体が引き締まり、アンチエイジング出来てます♪
40代 M.K様
トレーニングを前からしていましたがなかなか継続には至りませんでした。そんな中友人のSNSでたまたま上がって来たのがこちらのジムでした！通いやすい料金で、トレーナーが常に教えてくれる。コスパ最高のジムです！何よりもスタッフさんが良い人過ぎます！笑
20代 Y.S様
知人の紹介で入会しました！最初はウエディングに向けて頑張っていましたが運動の大切さを知り続けていく事にしました！キツイ時もあるけど、それがまたクセになってしまっています笑
30代 Y.N様
趣味でZUMBAをやっていますが運動量を増やしたくて入会しました！ZUMBAとは違う楽しさがあって続けられています！何よりもスタッフさんの雰囲気が最高です！
20代 H.I様
運動経験がないので、1人では絶対にトレーニング出来ないと思いジムを探していたら見つけました！料金もお手頃ですし、何よりも効果を実感できるので大満足です♪
20代 S.M様
初めてのジム通い、絶対に1人では続かないと思いパーソナルジムを探していました！5件くらい周りましたが、ココに入会する事を決めました！選んだ決めては、スタッフさんの人柄の良さです♪毎日行くのが楽しみなジムです！
運動不足でも大丈夫ですか？
セミパーソナルジムLAULE'A50Fitnessは普段運動しない方や、運動初心者の方でも楽しんでトレーニングをしていただけるメニューとなっています。今現在運動不足だと感じている方や、運動の仕方がわからない方、ジムに通っていても続かない方、ハードな運動よりも、楽しんでトレーニングしたい方におすすめです。
参加者が1人の場合はどうなりますか？
その場合も通常通りセッションを行います。
最大参加数が4名ですが、3名の時もあれば1名の場合もあります。参加人数は予約スケジュールで確認する事も出来ます。
週に何回行けば効果を感じますか？
週1回でも効果を感じられます。
トレーナーが常に付いて指導する為1回のトレーニングの質が高くなります。なので週1回だけでも効果は感じられます。もちろん頻度が高ければ高いほど効果は早く感じられます。
みんなで同じメニューをやるんですか？
はい、基本的に同じトレーニングメニューを行います。もちろん個々の体力や筋力に合わせて強度や種目の変更は行いますのでご安心ください。
周りについていける気がしないんですが
ご安心ください。同じメニューを行いますが個々に合わせて強度や種目は変えてます。途中で休憩も取りながら行いますので、体力に自信がない方でも安心して通って頂けます。
トレーニング時間は？
セミパーソナルジムLAULE'A50Fitnessは全て50分のプログラムになります。
BLOG
セミパーソナルジム
LAULE'A50Fitness 本町店
〒541-0054
大阪市中央区南本町3丁目3-17 丸松ビル5階
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