皆様こんにちは。 肥後橋・淀屋橋セミパーソナルトレーニングジムLAULE’A 50Fitness
パーソナルトレーナーのハルキング店長です！
今回はコンディショニングプログラムについて紹介していきます！
コンディショニングは「体調を整える」と言われています！また「動きやすい身体を作ること」や「自分の身体を思い通りに動かせるようになる」なども含まれています！
コンディショニングを行うことで柔軟性や競技、トレーニングパフォーマンスの向上や怪我の予防に繋がってきます！
このプログラムは皆さんの癖や悩みの箇所をセルフコンディショニングによって改善していくプログラムになります！
足痩せしたい方や足首が硬くてしゃがみにくい方や腰痛、反り腰など悩みの解決に近づくためのエクササイズを行います！
もちろん柔軟性アップや意識によって身体が変化するのも実感いただけるプログラムになっているのでどなたでも気軽に入れるクラスとなっています！
やはりトレーニングに慣れてきた方は重量も上がってきますが、怪我のリスクも伴ってきてしまう可能性があるのでそれを予防するのにも大切です！
是非一度入って実感してみてください！
こちらは１セッション30分間のエクササイズとなります！
やる前とやった後では違いを実感する方が多くいらっしゃいます！
30分のエクササイズで即効性から変化を感じやすいですが
あくまで継続することでより良い結果が見えてきます！
是非一度行って変化を感じてみましょう！
肥後橋・淀屋橋のセミパーソナルトレーニングジムLAULE’A 50Fitness
大阪市西区京町堀１−１０−１８ 大榮ビル東館３階 A室
地下鉄肥後橋駅から徒歩３分、淀屋橋駅から６分