どうも！本町・肥後橋のセミパーソナルジムLAULE’Aです！
あなたは健康的だと思って選んでいる物が実は、逆に不健康だったらどう思いますか？
実は結構な割合な人が健康だと思って食べているものは、実は不健康食品のことが多いです。
今回は、逆不健康食品として摂取している人が多い食品を３つご紹介いたしますので、是非最後までご覧ください！
目次
エナジードリンクをその名の通りエナジー補給の為に飲んでいる人は非常に多い印象です。
特に目を覚ましたい時に飲む人が多いのではないでしょうか？
この一見、エナジーの塊の様なドリンクですが正直言ってなにもエナジーは補えません。
そもそもエナジードリンクで目を覚まそうとしている人は、カフェインを摂取するのが目的だと思いますが
そもそもそんなにカフェインの量も多くはありません。
むしろコーヒーを飲んだ方がカフェインの量は多いでしょう。
そしてエナジードリンクには大量の糖質も含まれています。
糖質を摂取することで、血糖値が上がります。
その後、インスリンが出て血糖値が急激に下がるので急激に眠くなってしまいます。
エナジードリンクではカフェインと共に大量の糖質も摂取するので、あまり眠気覚ましにはならないでしょう。
じゃあ、糖質の入っていない0カロリーのドリンクにすれば良いのでは？
という考えもかなり安易です。
人工甘味料でも血糖値は上がります。
甘いドリンクなのに0カロリーの理由は、身体に吸収されないからです。
吸収はされないが、血糖値は上げてしまう、なので結局眠気を誘ってしまいます。
そして人工甘味料の継続的摂取で、精子の量も減ることがわかっていますので
余計に0カロリードリンクはお勧め出来ません。
結果、エナジードリンクはお金を払って飲む価値はありません。
コンビニで売っているプロテインを飲む人がこの数年で非常によく見る様になりました。
私の職場はオフィス街にあるので、サラリーマンの方達がお昼休憩でなにを食べているか良く観察するのですが
よくコンビニで買ったプロテインを片手に歩いているのを良く見かけます。
恐らく少しでも健康的な食生活を送ろうとしてそうしているのだと思うのですが
むしろコンビニプロテインでは、健康を害います。
コンビニで売っているプロテインには人工甘味料を、始めとした添加物が大量に含まれているからです。
先ほども書きましたが、人工甘味料は不健康の源です。
そしてその他にも、乳化剤や酸味料など大量の添加物は腸内環境を荒らしてしまったり
身体を炎症させる原因になってしまいます。
タンパク質だけ見たら健康的だと思いますが、その他の成分にも目を向けて行きたいですね。
カット野菜を食べているから健康的でしょ！！
これはマジで大きな落とし穴です。
なぜなら、カット野菜にはほとんど栄養は残っていないから。
そうカット野菜は、形だけではなく栄養素もカットされてしまっているのです笑
では、なぜカット野菜は栄養素までもがカットされてしまっているのか？
その理由はカットした後に、塩素につけるからです。
塩素につけることで、カット野菜は長持ちする様になります。
野菜は比較的に短期間で悪くなるのですが、塩素につけることで長持ちするのでロスが少なくなります。
塩素というと、皆様もよくご存知のあの塩素です。
あんな物に浸した、野菜に栄養素が残っているはずがありませんよね笑
何事もロスを減らすことで利益を出しやすくなりますからね。
いかがでしたでしょうか？
あなたはどれだけの勘違いをしていましたか？
健康的な食品を、栄養素や印象、見た目で決めるのは安易なので辞めましょう！！
勘違い健康食品を取らない様に知識を身につけて行きましょう！！
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