最新の科学が解き明かす脂肪燃焼の真実 有酸素運動による脂肪燃焼に関して、かつては「運動開始から20分後から脂肪が燃焼する」「運動は連続して行う必要がある」といった通説が広く信じられていました。 しかし、最新の科学的知見は … 続きを読む 有酸素運動における脂肪燃焼の科学：最新研究に基づくタイミングと期間の徹底解説【最新版】