「ダイエット目的で筋トレを始めたのに、体重が増えてショック…」 そんな経験をした女性は少なくありません。 実はそれ、筋トレが順調に効果を発揮しているサインかもしれません。 この記事では、筋トレを始めた女性にあ … 続きを読む 筋トレで体重が増える期間があるのはなぜ？女性が知っておきたい3つの理由と継続のコツ