「運動するなら塩分補給が大事」とよく言われます。ただ実際は、 このあたりは意外と曖昧なままの人が多いです。 特に最近は、減塩ブームの影響で「塩＝悪」と考える方も少なくありません。 ですが、実際の現場では、塩分不足によって … 続きを読む 運動前後の塩は何を選ぶべきか？筋トレ・ダイエット中の正しい塩分補給を現役トレーナーが解説