「運動したから、ちょっとくらい甘いもの食べても大丈夫かな…？」こんなふうに思ったこと、ありませんか？ 実は、運動後の体は甘いもの（糖質）を受け入れやすい特別な状態にあります。 今回は、運動生理学や栄養学の視点から、運動後 … 続きを読む 運動後に甘いものを食べても太らない？仕組みを専門的に解説！