季節が夏から秋、そして冬へと移り変わる時期。 朝晩が涼しくなり、日中も過ごしやすい気候になるこの季節は、実は「運動を始めるのに最適なタイミング」です。 一方で、空気が乾燥し始めたり、湿度が下がることによる体調の変化を感じ … 続きを読む 涼しくなってきた今こそ運動のチャンス！乾燥や湿度の変化が体に与える影響とは？