ランニングと筋肉量の関係性への疑問 「ランニングをすると筋肉が減る」と聞いたことはありませんか？実際、多くのランナーが「動いているのに筋肉がつかない」「むしろ細くなった気がする」といった疑問を抱いています。 これは、運動 … 続きを読む ランニングは筋肉が減る？筋肉に与える影響と筋肉が減らない方法を解説