どうも！肥後橋のセミパーソナルトレーニングジムLAULE’Aです！ ダイエットを目的に運動を始めるとき、「ピラティス」と「ウエイトトレーニング」のどちらが効果的か悩む方も多いでしょう。 それぞれの特徴と効果を … 続きを読む 痩せるにはピラティスとウエイトトレーニング、どちらが適している？