高血圧は「サイレントキラー」とも呼ばれ、自覚症状が少ないまま進行し、心疾患や脳卒中などの重大な病気を引き起こす可能性があります。 しかし、適切な運動習慣を取り入れることで、血圧の改善が期待できます。 本記事では、運動によ … 続きを読む 高血圧は運動でいつから改善する？効果が出るまでの目安とポイント