筋トレで体を引き締めたいのに、なぜかウエストが太く見える…。 「ダイエットしてるのに逆効果？」 と不安に感じる女性も多いのではないでしょうか。 この記事では、腹部筋群の構造や筋肥大の仕組みに基づき、ウエストが太くなる原因 … 続きを読む 筋トレしてるのにウエストが太くなる？誤解されがちな原因と女性にオススメの鍛え方