「筋肉をつけると健康に良い」とよく聞きますが、それが本当に長寿や健康寿命にどれほど影響を与えるのか、疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 実際、近年の研究では筋肉量が健康寿命の延伸に大きく寄与することが明らかになって … 続きを読む 筋肉をつけると長寿になる？筋肉量と健康寿命の関係を科学的に解説