「歳をとっても元気に動ける体でいたい！」「病気や介護に頼らず、できるだけ長く自分らしく過ごしたい！」 そう考えたことはありませんか？ 健康寿命 とは、介護や医療に依存せずに 自立して生活できる期間 のこと。日本の平均寿命 … 続きを読む 健康寿命を伸ばすには？今日からできる5つの習慣で一生元気に！