はじめに：なぜ夏の水分補給が重要なのか？ 夏の暑い日、あなたは冷たい水と常温の水、どちらを選んでいますか？実は、この選択が熱中症予防や体調管理に大きな影響を与えることをご存知でしょうか。 体重の2%以上の水分が失われると … 続きを読む 【2025年最新版】夏の水分補給完全ガイド：冷水vs常温水、状況によって最適な温度とは？