ダイエットや健康維持を考える際、体内のエネルギー代謝、 特に「糖質代謝」と「脂質代謝」の理解が重要です。 これら二つの代謝経路は、エネルギー供給や脂肪燃焼において異なる役割を果たしています。 今回は、科学的な視点から、ど … 続きを読む トレーニングとランニング：脂肪燃焼に効果的なのはどちらか？