はじめに：EMSの概要と目的 電気的筋肉刺激（EMS）は、電気信号によって筋肉を強制的に収縮させる技術で、医療・リハビリ・フィットネスなど幅広く活用されています。 特に運動が難しい人々への筋力向上支援や、美容目的の顔のリ … 続きを読む 電気的筋肉刺激（EMS）が筋肉量とリカバリーに与える効果に関する包括的ガイド