こんにちは🌈
トレーナーのハルカです🙈🧡
今回は2ヶ月トレーニングした私の筋肉成長記録をお見せしたいと思います🥰
2ヶ月後のbefore after💓
front(前)
🌟まず！！全体的に健康的な身体に💗
・バストアップ！！
・腹筋がついてきている
・くびれが少し出てきている
・o脚改善！！
女性でもo脚が悩みの方が多いので内転鍛える事でo脚を改善できる事を証明できたのが嬉しいです🥰
back(後ろ)
・背中の広がりができてウエストが出来ている
・背中の筋肉が出てきた！
・腰回りの中心線がくっきりと入ってきた！！
背中の筋肉が大きいし、自分では見えないので鍛えるのはなかなか難しいけれど
背中の広がりができる事でくびれがより強調されるようになり腰回りの中心線が綺麗に入る事で背中がより一層綺麗に引き締まって見える👀😳！！
背中・二の腕・肩が自分が思っているよりも鍛えるのが甘かったので次回は少しでも成長していたらいいなと思いました！！
次回もお楽しみに💪💗