「階段を下りるたびに脚がズキズキする…」「筋トレやスクワットを頑張ったけど、この筋肉痛どうにかならないの？」 そんなあなたに向けて、脚の筋肉痛を少しでも早く回復させる方法をお伝えします。運動初心者でも今日からできるセルフ … 続きを読む 脚の筋肉痛を早く治すには？初心者向けの回復法5選とNG習慣も紹介